快樂是人生一大難題。
我第一次在《過得還不錯的一年》裡讀到「中年不適」，感覺像被雷打到。比起很多朝不保夕的人，我的工作還算有趣，生活穩定，沒有中年危機，似乎沒什麼好抱怨的，但生活裡職場上的瑣事總是堆積如山，情緒常逼近臨界點，為了平衡不開心的感覺，我會給自己打幾針快樂特效藥，買個東西、吃些好吃的、打打電動、追劇馬拉松之類的，可是我也知道這不過是應急。
有沒有無副作用又長效的快樂？
其實有，而且大抵脫不了老生常談的那些，笑、知足、擁抱、成就感等。《過得還不錯的一年》裡頭沒什麼跨世代的新發現，卻夠撫慰。跟著作者一起為快樂苦惱，有時候成功有時候失敗，沒有別人對你人生下指導棋的尷尬感，像個朋友絮絮叨叨，彷彿自己也走過這些掙扎與美好。雖然當時沒有立刻做出什麼人生重大改變，但日後重整生活時，這本書一直像是個鼓勵。
後來，葛瑞琴又寫了《烏托邦的日常》、《待在家裡也很好》，都沒給我太大感觸。烏托邦那本講了不少習慣的主題，我覺得看其他專書更直接也更有收穫；待在家裡對我來說又太私人了，家庭關係、美感都缺少可以借鏡的地方。
今年初換出版社出了《擺脫束縛的一年》，短篇、主題式的呈現和前幾本大相徑庭，剛開始讀的時候，我覺得好像什麼偏斷捨離的checklist還是檢查表，像是「用一張照片評估雜物」、「補好你的『破窗』」（此指破窗理論）、「你緊抓著一個過時的身分不放嗎？」等，有種做總複習的感覺。但在這些建議的背後，作者真正強調的是由外在秩序會帶來內在平靜，外在秩序的好處在過去一年中我感受到很多，去除雜物的空間能讓你在第一時間摒除雜念，輕鬆進入專注狀態，有效減少煩躁感，還有出國回來一進門發現自己家也不比飯店差多少（感謝顧貓小精靈）。
快樂速效藥通常都會有邊際效益遞減的問題，而內在平靜卻能讓人更專注在尋找真正的快樂上。
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