體脂斷捨離

斷了超過10kg體脂，我想說：

「2013年的我，辛苦你了。」

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我很清楚地記得，2015年初在京都旅遊的第二天，胃痛發作得很嚴重，差點坐計程車去醫院的那種。還好路邊某間店的小姐即時捐助了一顆藥，讓我免於異鄉看急診的無妄之災。

好友知道了，非常非常語重心長地說，我覺得你真的該運動了。

在人生的前39年裡，運動從來都不是一個選項，奉行能坐就不會站，能躺就不會坐的基本原則。我曾經很天真地想過，只要腦子還能動、眼睛還能看、手還能用，其他好像沒那麼重要。但這次卻認真考慮起來了。

因為我發現下樓梯的時候只能一階一階地下，整日精神不濟渾渾噩噩，非常容易暴怒，所有壓力情緒只用吃做出口，每次加班趕稿回家會去買500塊的鹽酥雞（老闆都以為我家要開趴踢），菸可以抽一整晚。人生來到中間點，我卻不敢想像下半輩子會變成什麼樣。

然後我開始了最簡單也最討厭的活動：走路，然後慢慢跑。對氣喘人來說氣喘吁吁很危險也很折磨，有時候我根本不能分辨現在到底是氣喘發作還是累了。但好處是每次開完超漫長會議覺得鬱悶難解時，跑一跑的發洩效果真的很好，情緒開始穩定一點了，體力也好了一些。

直到開始覺得膝蓋痛⋯⋯

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每次看別人的減重勵志文，都很怕看到當事人對以前的他一陣痛罵，什麼像頭豬啦、不知羞恥啦，或許外表很重要、健康很重要，但全盤否定自己的感覺很可怕，畢竟現在的我是過去所有的我的總和，人生也不會總是為了一件事而服務。

我很喜歡自己現在的狀態，但也很感謝過去曾經是個工作狂加控制狂，沒那種瘋狂的執著（連通路配量都要管，同事快被逼瘋）和給自己的壓力，現在的我不會是這個樣子。

謝謝micklelu 的提醒與鼓勵。

謝謝過去的我。